10 habitudes alimentaires qui changeront votre vie

Bien sûr, ce n'est pas au restaurant, au moment où vous salivez devant la carte où tous les plats ont l'air aussi bons les uns que les autres et que vous êtes affamée que vous allez vous forcer à choisir la salade la moins calorique du menu ou un plat de légumes.

Ce serait trop triste, au contraire, faites-vous plaisir ! Commandez ce qui vous fait envie, mais équilibrez votre repas un peu lourd avec ce que vous mangez le reste de la journée.

Si vous prévoyez de manger une bonne pièce de viande et des frites le soir, allez-y mollo sur la viande et les féculents pendant votre déjeuner. Veillez aussi à faire le plein d'aliments sains comme les légumes, les fruits, les céréales complètes pendant vos autres repas ou collations de la journée.

Cela vous permettra de profiter pleinement de votre steak et de vous faire plaisir sans pour autant mettre en péril votre ligne !

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